Les solutions

Voici quelques solutions :

  • Apprendre à identifier les causes de l’hypoglycémie qui vous sont propres.

  • Apprendre à gérer le stress qui influence directement votre glycémie.

  • Apprendre à gérer votre glycémie par une saine alimentation.

Voici quelques conseils de base :
 
    • Éviter le plus possible les sucres rapides et les aliments raffinés.
    • S’abstenir d’alcool et de boisson gazeuse.
    • Consommer des aliments riches en fibres, ils vous aideront à ralentir l’absorption du sucre dans le sang.
    • Il est recommandé de consommer trois repas et trois collations aux mêmes heures chaque jour.
    • il est préférable de ne jamais dépasser trois heures sans manger, à l’exception des gens ayant une digestion lente ou une hypoglycémie sévère.
    • Chaque repas ou collations devraient contenir des lipides, des protéines et des glucides consommés simultanément.