Les solutions

Vos solutions

Apprendre à se comprendre en cernant les causes de l’hypoglycémie qui vous sont propres.

Apprendre à gérer votre stress parce qu’il affecte directement votre glycémie

Apprendre à gérer votre glycémie par l’alimentation

Voici quelques règles de base :

- S’abstenir complètement des sucres rapides et d’aliments raffinés.
- S’abstenir d’alcool, de boissons gazeuses.
- Prendre des aliments riches en fibres, car ils ralentissent l’absorption du sucre dans le sang.
- Prendre trois repas et trois collations aux mêmes heures chaque jour.
- Ne jamais dépasser trois heures sans manger, excepté pour ceux qui ont une digestion lente ou une hypoglycémie sévère.
- Chaque repas où collation, doivent contenir à la fois lipides, protéines et glucides jamais l’un sans l’autre.