L’activité physique est accessible à tout le monde, nul besoin de passer des heures au gym, il y a des moyens très simples pour demeurer actif sans avoir à dépenser son argent et sans trop prendre de votre temps. L’activité physique améliore la santé et le bien-être, réduit le stress et renforce le cœur tout en augmentant le niveau d’énergie, cela aide à atteindre une saine gestion de sa glycémie.

Afin d’incorporer l’activité physique à votre quotidien des espaces de parc, de marches ou cyclables sont accessibles à tous gratuitement. Seul votre motivation fera la différence. Utiliser une application mobile pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Les symptômes de l’hypoglycémie peuvent être réduit voir même éliminés par des choix de vie sains. Les facteurs à considérer incluent l’activité physique. Soyez actif au moins 2 heures et demie par semaine, réparties en séances de dix minutes ou plus selon vos capacités. Les bienfaits seront présent dès vos début. Choisissez des activités physiques qui vous plaisent

Essayez plusieurs activités jusqu’à ce que vous trouviez celles qui vous conviennent le mieux.