Smoothie bleu

Smoothie Bleu Ingrédients 3/4 tasse de lait 1 % 2 cuillères à soupe de yogourt nature 2 cuillères à café de cacao en poudre non sucré 1 cuillère à soupe de beurre d’amande 2/3 tasse de bleuets surgelés 2 cuillères à café de nectar d’agave Glaçons/eau jusqu’à l’obtention de la consistance désirée Instructions Passer les […]

Mon jus vert

Mon jus vert Ingrédients 1 demi kiwi 2 asperges 100 gr de melon miel ½  tasse d’épinard 2 c. soupe de Yogourt grec nature o% Instructions Cuire à la vapeur les épinards et les asperges jusqu’à consistance légèrement molle Passer au mélangeur tous les ingrédients pour en faire un jus vert santé   Partager sur: […]

Smoothie aux pêches, aux carottes et aux pommes

Smoothie aux pêches, aux carottes et aux pommes Ingrédients Yogourt nature 120 ml Pêche et pomme 40 gr Carotte 10 gr Instructions Mélanger tous les ingrédients et déguster. Partager sur: Partager sur facebook Facebook Partager sur twitter Twitter Partager sur linkedin LinkedIn

Smoothie fruits Matinal

Smoothie fruits Matinal 1/2 tasse de Mûres 1/4 tasse de mandarines en conserve 1/2 tasse de fraises 3 cuillères à soupe d’amandes effilées 3/4 tasse de yogourt grec à 0 % 1/3 tasse de lait 2 %

Smoothie fraise concombre

Smoothie fraise concombre Ingrédients 28 gr     Concombre congelé 40 gr     Fraise congelé 120 ml Yogourt nature 7,5 ml   Graine de lin frais Instructions Mettre les ingrédients dans un bol puis déguster.