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Sauté de poulet gingembre

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Ingrédients

2 c à table d’huile de sésame

3 oz poitrine de poulet coupé en dés

1 tasse 1/2  brocoli

1 tasse 1/2 chou Bruxelles

½tasse de carottes

½ tasse de cosse de pois

3/4 tasse oignions jaunes coupés en dés

1 c à thé de gingembres

1/4 de tasse d’eau 

1 c à table sauce soya Sodium léger

 

Instructions

Dans une poêle enduit d’huile de sésame, ajouté le poulet, les légumes

Faire sauter jusqu’à ce que les légumes soient cuits al dente et que le poulet soit bien cuit.

Ajouté l’eau, le gingembres, la soya et laisser mijoté 5 minutes

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