Smoothie bleu

Smoothie Bleu Ingrédients3/4 tasse de lait 1 %2 cuillères à soupe de yogourt nature2 cuillères à café de cacao en poudre non sucré1 cuillère à soupe de beurre d'amande2/3 tasse de bleuets surgelés2 cuillères à café de nectar d'agaveGlaçons/eau jusqu'à l'obtention de la consistance désiréeInstructionsPasser les ingrédient au mélangeur puis déguster. Partager sur: Partager sur [...]

Mon jus vert

Mon jus vert Ingrédients1 demi kiwi2 asperges100 gr de melon miel½  tasse d’épinard2 c. soupe de Yogourt grec nature o%InstructionsCuire à la vapeur les épinards et les asperges jusqu’à consistance légèrement mollePasser au mélangeur tous les ingrédients pour en faire un jus vert santé   Partager sur: Partager sur facebook Facebook Partager sur twitter Twitter [...]

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